초석잠 효능 및 먹는 방법

가을부터 봄까지 수확하는 초석잠은 지금이 딱 제철이라고 할 수 있는데요

뇌 건강에 좋다고 알려져 있습니다

그래서 노인성 치매와 건망증 기억력저하 등 뇌기능 개선에 많은 도움을 준다는데요

지금부터 초석잠 효능 및 먹는 방법 포스팅을 시작해보겠습니다.

뇌 건강 뿐만 아니라 혈액순환을 돕고 혈압을 낮춰준다고 해요

그리고 중풍과 마비증상의 개선에 좋다고 하네요

또 당뇨와 같은 성인병 예방에도 큰 역할을 한다고 합니다.

머리를 많이 쓰는 학생 수험생 직장인들이 섭취하면 좋다고 알려져 있는데요

공부를 오래 하거나 신경을 많이 쓰는 일을 하시는 분들이 꾸준히 섭취하면

머리가 맑아지고 두통이나 어지럼증을 해소시켜 준다고 합니다.

뇌를 안정시키는 효과를 볼 수 있다고 해요

초석잠 효능 및 먹는 방법 포스팅을 보고 계십니다.

초석잠은 많이 먹으면 설사를 할 수 있구요 심하면 약간의 복통이 생길 수도 있습니다

그래서 한번에 많은 양을 드시면 안되는데요

하루에 30~50그램 정도를 섭취하면 좋다고 합니다.

초석잠 먹는 방법은 여러가지가 있는데요

1. 생으로 그대로 먹는 방법

2. 밥을 지을때 함께 넣어 먹는 방법

3. 샐러드로 만들어서 먹는 방법

4. 초석잠 장아찌로 먹는 방법

5. 초석잠 차로 마시는 방법

등이 있는데요 가장 간단하게 먹을수 있는 방법은 초석잠 차로 마시는 방법인 것 같아요

초석잠 차를 만드는 방법은 간단합니다.

이렇게 말린 초석잠은 팬에 볶아주는데요

말린 초석잠이 점점 부풀어 올라서 말리기 전처럼 통통해 집니다

타지 않을 정도로 볶은 초석잠은 물에 넣고 끓여드시면 되는데요

간단하게 초석잠을 섭취하는 방법을 소개해 드렸습니다.

초석잠 효능 및 먹는 방법 포스팅을 마치겠습니다.